Adiferencia de otros libros, el Manual definitivo del ayuno intermitente pretende resumir de una manera directa y concisa los beneficios de esta práctica milenaria para nuestra salud, al mismo tiempo que aporta fuentes confiables y estudios cientÃficos recientes que contribuyen a dar veracidad y respaldar toda la información y el conocimiento contenido
Dejarde comer. Las dietas de ayuno se centran principalmente en el momento en que puede comer. Existen muchas dietas de ayuno diferentes, a veces llamadas "ayuno intermitente". En la alimentación restringida por el tiempo, puede comer todos los dÃas, pero solo durante un número limitado de horas.
Dieta5:2. La idea de este plan, que es uno de los tipos de ayuno intermitente, es que durante dos dÃas a la semana se reduzca la ingesta de calorÃas a un máximo de 500-600 calorÃas al dÃa
Mosleyy Spencer presentan diferentes métodos de ayuno, como el 5:2 (donde se ayuna dos dÃas a la semana) y el 16:8 (donde se ayuna durante 16 horas al
Ayunointermitente saludable. A pesar de que todos los libros que te hemos mostrado abordan la alimentación desde una perspectiva general, hemos querido incluir este último en la lista porque el
Elayuno intermitente: Gana salud, energÃa y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo (Nutrición y dietética) es un libro que cambiará tu vida para mejor. Engloba todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para ciertos la ganancia de músculo y para otros los procesos de curación.
Yse trata de un ayuno intermitente muy practicado por famosos y celebridades como Jack Dorsey o el presentador estadounidense Jimmy Kimmel, que asegura haber perdido 11 kilos con la dieta 5:2.
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